Come guarire e spostarsi da un cuore spezzato

Come doloroso come il cuore può essere, non perdere la speranza! Con un piccolo sforzo e un po 'di tempo, puoi superare la tua tristezza e ritrovare l'amore. Ecco alcuni passi che puoi utilizzare per riacquistare la tua fiducia e passare dalla perdita che hai perso.

Se amate qualcuno, lasciarli andare. Se tornano, erano sempre tuoi. Se non lo fanno, non sono mai stati.

Passaggio 1: Lasciatevi ingannare

Potresti sentirti arrabbiato con se stessi per la triste tristezza che ti senti, ma è importante essere gentili con te e accettare le tue emozioni. Hai amato una persona dal fondo del tuo cuore e hai pensato che il tuo amore sarebbe durato per sempre. Poi un giorno, la persona che amava ti ha lasciato, probabilmente per un altro uomo o una donna. Ti senti tradito da qualcuno che ti ha fidato. Il dolore che ti senti per la tua relazione, per il tuo amore perduto e per il futuro che hai immaginato è molto reale. Come per ogni dolore, l'unico modo per sopravvivere è quello di permetterti di sperimentarla completamente per passare dall'altra parte.

Permettendo a te stesso di affliggere il tuo rapporto non significa che dovresti sgualci nella tristezza o lasciarvi disperare. Significa solo che si dovrebbe accettare le emozioni che si sente. Riconoscere che, logico o no, il dolore e la rabbia che ritenete sono una parte necessaria alla guarigione. Hai subito una perdita. È possibile solo avanzare di fronte alle emozioni che vengono con esso.

Fase 2: confidare in un amico

Uno dei modi migliori per lavorare attraverso la tua tristezza è quello di condividere i tuoi sentimenti con un amico di comprensione. Se ti metti in bocca la tua tristezza dentro di te, ti farà soffocare e farti dolore per lungo tempo. Raccontare i tuoi sentimenti con un vicino amico o da vicino vi calmerà il tuo cuore doloroso e ti ricordi che non sei solo. Spesso, un amico o un membro della famiglia avrà avuto un'esperienza simile e hanno pensieri da condividere. Non importa cosa, un orecchio d'ascolto, una spalla da appoggiarsi e una compagnia pensierosa può andare a lungo per aiutarti a elaborare i tuoi sentimenti e passare dal cuore.

Confida in un amico.

Fase 3: Redirect Your Energy

Perdere una relazione lascerà un divario nella tua vita. Tutto il tempo e l'energia che hai passato in precedenza sul rapporto ora non ha presa. Questo può lasciarti sentirsi inquieto e vuoto. Se si concentra l'energia su qualcos'altro, gettandosi nel tuo lavoro o dedicando tempo all'amicizia o alla famiglia, puoi iniziare a riempire lo spazio.

Questa può essere un'occasione per concentrare l'energia emotiva su qualcosa di cui si è appassionati o per creare una nuova passione. C'è un progetto di lavoro o un progetto creativo che hai voluto fare, ma non hai tempo? Amici che hai voluto trascorrere del tempo? Famiglia che hai intenzione di visitare? Mantenevi dal fastidio concentrandosi su qualcosa di importante. Presto, si può sentire che le tue priorità sono cambiate e che la perdita che una volta ti ha sopraffatto è diminuita.

Devono dedicare tempo all'amicizia, alla famiglia o ad una nuova passione.

Passo 4: concentrarsi sul positivo

Le probabilità sono che ci sono state le cose nel tuo rapporto che ti hanno reso infelici anche prima che finisse. In qualche modo, si può sentire fortunato che la relazione si è conclusa prima di andare oltre, e che non hai commesso la tua vita a una persona in grado di rompere il tuo cuore e farti del male a come ha questa persona.

Nonostante la perdita emotiva, hai imparato molto da questa relazione. Hai permesso di essere vulnerabile con qualcuno. Ora che hai tempo per elaborare ciò che è successo, puoi cominciare a capire come questa persona ti ha trattato e come hai risposto. È possibile utilizzare questa volta per insegnare a te stesso che non meritate di essere trattati in questo modo! Utilizza questa volta per ricordarlo. Imparate ad amarvi il modo in cui meriti di essere amati.

Passo 5. Spendere tempo sulle tue hobbies

Avete hobbies sei zelante? Se lo fai, ora hai il tempo di dedicarti a loro, e trascorrere il tempo a fare attività che ti piacciono vi accoglierà e ti distrarre dalla tua tristezza. Se non hai alcun hobby, allora è probabilmente il momento che hai scelto qualcosa.

Forse ti piace andare a pescare, o hai voluto imparare a cucinare. Potresti andare in bicicletta o fare passeggiate, leggere libri che hai voluto leggere, persino imparare uno strumento o prendere una classe d'arte. Alcuni hobby sono costosi, ma molti possono essere fatti a buon mercato o addirittura gratuitamente. Queste divertenti attività ti aiuteranno a godere della tua nuova libertà e ricorderai di godervi la tua vita.

Passare un po 'di tempo sui tuoi hobby

Passo 6. Andare in vacanza

A volte la miglior cura per un grande cambiamento di vita è solo per allontanarsi da tutto. Se è possibile gestirlo, provate a fare una pausa e andare in vacanza. La modifica dell'ambiente vi aiuterà a dimenticare i tuoi sentimenti strappati, e avrai un sollievo benvenuto da vedere cose che ti ricordano il tuo ex. Puoi iniziare a sostituire una parte della tua tristezza con buone memorie: di vedere un nuovo paesaggio, di trascorrere del tempo con gli amici, o semplicemente rilassarvi da soli. Questo è un momento per farti coccolare, per estendere il tipo di amore e di pensiero a te stesso che hai bisogno di guarire.Sorseggiate una bevanda fresca e leggete un libro sulla spiaggia, oppure passeggiate in una bella foresta. Vai ai musei o esplori una città che non abbia mai visto.

Andare in vacanza e coccolare voi stessi.

Passo 7. Circa te con gli amati

Non essere soli, perché la solitudine può aggravare i tuoi sentimenti. Essere con i tuoi amici o qualcuno che ti interessa. Gli amici o la famiglia possono alleggerirti e fornire la simpatia quando ne avete bisogno. Quando trascorri tempo con gli amici, non devi preoccuparti della solitudine e non ti giudicheranno per i tuoi sentimenti.

Fase 8: tenere la tua distanza

Il miglior piano è evitare il tuo vecchio amore: non parlare, non scrivere, mantenere un completo silenzio radio in modo da avere il tempo di elaborare i tuoi sentimenti e abituarti Vita senza la relazione. A volte, però, il tuo ex è inevitabile. Le probabilità sono che tu vivi vicina l'altra, hai amici in comune, o anche vai alla stessa scuola. Se vedi il tuo vecchio amore, fai freddo! Mantenere la tua dignità e non mostrare le tue emozioni. Mostra la persona che anche tu sei andata avanti e stai facendo assolutamente bene senza di loro.

Se vedi il tuo ex, tenga freddo e non impegnati!

Passo 9: Prova a non riposare

I break up sono incredibilmente dolorosi. Se continui a parlare dell'amore che ti ha lasciato, puoi sconfiggerti dal dolore e non darti la possibilità di andare avanti e di trovare cose migliori. Altrettanto importante come perdere la perdita, è sapere quando lasciarla andare e cominciare a concentrarsi sul futuro invece del passato. Ricorda ciò che hai imparato da questa relazione e usa questa conoscenza per trovare qualcosa di migliore in futuro.

Amore reale: lo senti, lo vedi e lo mostri. Ma l'amore falso è solo parole.

Passo 10. Non rinunciare all'amore

Non lasciate che la tua esperienza ti fa perdere la fede nell'amore nel suo complesso. Non sentire che non esiste un vero amore e diventi cinico, come se tu lo fai, non sarai in grado di distinguere l'amore vero quando arriva. Devi mantenere la fede che la persona giusta è là fuori per te, colui che ti prenderà cura e ti tratterà con la gentilezza che li tratti.

Qualcuno che ti lascerà o ti tratti male, non merita il tuo vero amore e lealtà e se lasci un'esperienza di brutta esperienza tutta la tua vita, questa esperienza continuerà a farti male inutilmente. Invece di sprecare la tua vita per un amore che è volubile e non vero, siate disposti a incontrare un vero amore, uno che sarà in piedi da voi in tempi di difficoltà, tenere la mano quando sei giù, pulire le lacrime e vivere insieme fino alla morte Ti parte.

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