Passi per guarigione e ripristino dopo una rottura

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1. Accetti che sei sbagliato

Non scappate dai sensi feriti. Non fingere di non essere stata colpita. Non agire come non è un grosso problema perché è. Potresti pensare che stai ingannando altre persone, forse anche tu, ma in effetti ti stai ingannando. Non sopprimere le emozioni se si desidera guarire dalla ferita a causa della rottura e recuperare dalla rottura. Sperimentare il dolore a causa della rottura funge da timbro qualunque cosa si sta subendo è reale, quindi non è un'illusione; è un fatto. Sentite il dolore, ma non a lungo.

2. Deal With The Hurt

Non devi essere un uomo macho o un commando, sopprimendo le emozioni negative perché funzionerà contro di voi. Non succede mai in vere e proprie situazioni di malattia. Se lo provate, non sarai mai guarito né recuperato dalla rottura. Potreste pensare di aver affrontato le emozioni male, ma in realtà hai compromesso il loro potere. Più tardi, ti cacceranno tormentando la tua mente che porterà a peggiorare la condizione del tuo cuore. "Non vuoi essere sempre arrabbiato, odioso e amaro. Considerate gli effetti di non affrontare emozioni negative. Non ti piacerà.

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3. Non tenerlo da solo

Tu stai male. Sei confuso. Non sei sicuro di niente e di tutto. Non dovresti fare del male da sola. È bene confidare ciò che stai passando e sentendoti a una persona affidabile. Potrebbe essere il tuo amico più vicino o qualcuno a cui puoi fidarvi della sua sentenza. Questo aiuterà ad aprirsi senza imbottigliare quello che stai sottoposti, perché renderebbe difficile guarire dalla ferita, recuperare dalla rottura e andare avanti.

4. Scrivere giù

Scrivere cosa e come ti senti. Se i sentimenti sono buoni o non mettere quello che ti senti sulla carta. Studi scientifici hanno scoperto che la scrittura aiuta nel processo di guarigione. Un modo per farlo è quando metti quello che ti senti sulla carta o nel caso tu abbia un computer portatile, digitando, stai rilasciando le emozioni amare che ti senti. Funziona allo stesso modo quando confidi in una persona come ti senti. Il secondo modo è quando tornerai a leggere ciò che hai scritto, sarai in una buona posizione per sapere cosa fare per affrontare ciò che hai scritto.

5. Take A Break

È faticoso. È stressante. Sta male. Sei ferito, non esternamente ma internamente. Devi fare una pausa in modo che la ferita possa guarire. Quello che conta di più del presente non è il tuo ex. Non aiuterà nel processo di guarigione. Su più larga scala dipende da te. Tu sei colui che deve permettere che il processo di guarigione si svolga proprio come una persona che è ferita all'esterno in ospedale per la ferita da curare.Se non permetti il ​​processo di guarigione, non sarai mai recuperato dalla rottura. In questo modo, fare una pausa non contattando il tuo ex se attraverso testi o chiamate. Tu sei tu che ti interessa, non la tua ex o la relazione fallita.

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6. Non girare contro di voi

Non odiatevi. Non biasimarti per troppo tempo se tu fossi la causa della rottura. Non scoraggiatevi se sei stata la causa della rottura o non ti senti niente speciale perché sei stato buttato o hai buttato il tuo ex per vari motivi. Non dite che siete stupidi, non meritate un altro partner, un'altra relazione non risolverà mai (anche se è la tua quarta divisione) e divertirà altri pensieri negativi contro te stesso. Siamo tutti errati ma impariamo dai nostri errori e speriamo di cambiare per il meglio. Non c'è nessuno che sia peggio di altri.

7. Danneggiamento del nastro

Se si desidera guarire e recuperare dalla rottura, è necessario interrompere l'esecuzione dei buoni ricordi condivisi con il proprio ex. La tua mente ha fatto un ottimo lavoro per sbarazzarsi dei ricordi non così buoni e concentrati sulla buona parte della relazione che hai con il tuo ex. In realtà, non è un lavoro meraviglioso. Tu neghi il fatto che il rapporto è giunto alla fine, il che significa anche che stai scappando dal dolore in quanto non vuoi sperimentarlo. Danneggiare il nastro video.

8. No More Love Songs

Dovresti prendere una pausa dall'ascoltare canzoni d'amore se sia triste o no. Quando ascolti una canzone d'amore, ti ricordano la tua relazione fallita e ti fanno lungamente per il tuo ex e la relazione. Ti riempiranno di pensieri di cui non dovresti intrattenere. Ascoltate altre emozioni, incoraggiando, motivando, sfidando e spostando canzoni. L'unica eccezione sono le canzoni d'amore che parlano di andare avanti. Questo non è un momento di pensare all'amore o di essere ricordato.

9. Feel The World

Non bloccatevi nel tuo armadio per molto tempo. Quanto il mondo sta male, è quanto ha molte cose da offrire. Non piangere troppo a lungo. Non nascondervi dal pubblico per tanto tempo. Uscire e sentire il mondo. Respira nell'aria fresca che ha da offrire. Prendiamo in considerazione la bellezza che è ancora lasciata nel nostro mondo e sappiamo che situazioni dannose non durano da molto tempo. Lasciatevi illuminare e ispirare la bellezza del mondo.

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10. Perdonare il tuo ex

Non c'è alcun beneficio nel trattenere un grido contro il tuo ex. Non ti aiuterà a continuare a odiare il tuo ex e rimanere arrabbiato finché vuoi. Saranno un peso per te. Devi perdonare il tuo ex perché serve diversi vantaggi: non lasciate che le emozioni negative controllino la tua mente, imparate ad essere forti ogni volta che sei ferito da qualcuno, agisce come rinforzare la tua vita non è dettata da una relazione fallita o Un ex che era sconsiderato di te.

11. Dimentica la malattia

Una volta che hai perdonato il tuo ex, sia determinato a non ricordare la ferita.Quando ti ricordi il male, le vostre probabilità di guarigione e di recupero dalla rottura saranno compromesse. Le ferite non sono mai destinate a essere ricordate. Sono conosciuti per far sapere che il male è inevitabile e si dovrebbe alzare sopra imparando ad essere forte quando affrontato in tali situazioni.

12. Non dimenticare di perdonare se stessi

Inoltre, dovresti voler perdonare se stessi. Se tu fossi la causa della rottura, ti senti male. Ti biascherai e senti di meritarlo e inizia a evocare pensieri negativi. Tuttavia, date una pausa e ti perdoni. Questo è per non lasciare che i pensieri negativi regolino la vostra mente e per andare avanti.

13. Non pretendere

Quando qualcuno ti dice, "Deve essere duro", non rispondere, "Non ha avuto alcun effetto su di me" oppure stai andando bene quando non è così. Dite: "Sto cercando di venire a patti con esso, ma so che a tempo sarò meglio. "Quando fai finta di non essere stata colpita significa che non hai ammesso che la rottura è accaduta e che hai soppresso le emozioni. Nessuno è immune al male e ci sono ferite che possono indebolire totalmente una persona. Non sei l'unico a trovarlo. Prendi cuore non sei l'unico a sentire quello che sembra essere ferito.

14. Leggi, guarda ed esercita

Aiuteranno nel processo di guarigione e riprendono dalla rottura. Leggi poesie e romanzi che non toccano il romanticismo. Leggete libri che non toccano il romanticismo. L'eccezione è quella che si concentra su come guarire da un male e come recuperare dalle rotture e come affrontare il male quando qualcuno ti fa torto. Guarda i film ma non quelli romantici, documentari e commedie. E l'esercizio fisico, aiuta molto a trattare il male e l'eventuale recupero dalla rottura. Non si desidera concentrarsi su nulla riguardo all'amore passato, perciò evitate qualsiasi cosa che ti ricordi.

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15. La tua decisione

Se non si arriva a una conclusione che si desidera guarire e recuperare dalla rottura non sarà mai. Devi decidere di fare tutto il possibile per realizzare i risultati. Tuttavia, se oscuri, non sarai mai guarito. Se non si guarisce, non si riprenderà mai dalla rottura. Se sei determinato a uscire dalla rottura in un solo pezzo, lo farai. Pertanto, decidere di fare tutto il necessario per guarire e recuperare dalla rottura. Dimentica il tuo ex e la relazione fallita. Concentrati su te stesso.