Tropicale Guac

L'avocado è ricco di grassi monounsaturated, sani e tristi. Poiché questo tuffo è impantanato con frutta, ha meno calorie per scoop rispetto al guacamole tradizionale.

Tempo totale7 minutiIngredientsServing Size 1 cucchiaio di cipolla rossa tritata
  • 1 cucchiaio di cilantro fresco tritato
  • 1/2
  • Ingredienti
  • 1/2 avocado, sbucciato, sbucciato e tagliato
  • > 2 cucchiaini di jalapeno tritato
  • 2 cucchiai di succo di lime fresco
  • 1/4 di tazza di ananas tritato
  • 1/4 di tazza di mango tritato
  • 1/4 di tazza di cantalupo tritato
Questa ricetta è venuto da uno dei nostri libri:

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Direzioni

  1. Mescolare l'avocado e il sale insieme a una forchetta. Mescolare leggermente la cipolla, il cilantro, il jalapeno e il succo di lime. Pieghi in ananas, mango e cantalupo.

Informazioni nutrizionali

  • Calorie: 59kcal
  • Calorie da grasso: 34kcal
  • Calorie Da Satfat: 5kcal
  • Grassi: 4g
  • Zuccheri totali: 4g
  • Carboidrati: 7g
  • Grassi: 1g
  • Sodio: 77mg
  • Proteina: 1g
  • Fibra insolubile: 0g
  • Calcio: 8mg
  • Magnesium: 12mg
  • Potassio: 190mg < Peso grammo: 65g
  • Mono grasso: 3g
  • Omega6 acido grasso: 0g
  • Polipo grasso: 1g
  • Fibra solubile: 0g
  • Acqua: 53g